チョコレートベイクドオーツ

チョコレートベイクドオートミールの材料

ロールドオーツ：ある程度の噛み応えを残したい場合は「ロールドオーツ（オールドファッションオーツ）」がお勧めです。グルテンフリーをされている方は、こちらのように「グルテンフリー」とパッケージに明記されたものを選んでくださいね。

カカオパウダー：ココアパウダーでも代用可能です。

バナナ：超完熟のバナナを使うと、十分な甘みを加えてくれるだけではなく、他の材料とも混ざりやすいです。

ナッツバター：ピーナッツバター、アーモンドバター、カシューナッツなどお好みのナッツバターを使ってください。ナッツフリーの場合はサンフラワーシードバターなどで代用可能です。ナッツバターを使うことで、オイルフリー（油不使用）でもしっとりコクのある仕上がりになります。私は自家製ナッツバターや自家製シードバターを使います。

ミルク：今回は自家製オートミルクを使っています。アーモンドミルクや市販のオートミルク、ココナッツミルクなど、その他のミルクでも代用可能です。ミルクと水を半々にすることもあります。

メープルシロップ：バナナの甘さによって調整してください。その他の甘味料でも代用可能です。オートミール自体に混ぜるのではなく、トッピングで加えると甘さを調整しやすいかもしれません。

シナモン：パンプキンスパイスやオールスパイスなど、お好みのスパイスを混ぜてアレンジ可能です。量もお好きなだけ入れて楽しんでください。

ヒマラヤ岩塩：塩を入れることで味が際立ちます。自然の塩でしたらどんなものでも構いませんが質の良いものがお勧めです。

トッピング：バナナ、チョコレートチップ、ナッツなど、お好みのものをトッピングしてアレンジを楽しむことができます。