世の中には色々な健康情報が溢れていますが、その情報が正しいか間違っているかということよりももっと大切なことは、自分の身体には何が必要で何が合うかどうかということ。その方法をセッションを通じて見つけていきます。
自分の血となり肉となるのは食事からの栄養だけ。でも食べたいものを我慢してヘルシーなものを無理して食べる方法は長続きしません。食べたいものと身体に必要な栄養のバランスをいかにとるかを大切にしています。
どんなにヘルシーな食事をしても身体や心が整っていないと栄養をうまく吸収できません。運動や仕事、心の在り方などホリスティックな観点から心と身体を整えることで、ヘルシーなライフスタイルを確立します。
言われたことをただがむしゃらに頑張ったり無理をしてやれば、一時的に効果は出るかもしれません。でも長期的にはうまくいきません。健康は毎日の習慣で作り上げていくもの。セッションが終わってからも自分で続けられる健康習慣の土台作りを行います。
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