先日オーストラリアに旅行した時に食べたアンザッククッキー(アンザックビスケット)から着想を得て、ココナッツ風味のオートミールクッキーを作りました。一般的なアンザッククッキーは、お砂糖やバターたっぷりのクッキーのようですが、このレシピでは甘さは控えめにし、バター、卵、ミルクを使わないヴィーガンバージョンにしました。
ココナッツの自然の甘みが感じられ、サクサクと軽い食感が美味しいココナッツオートミールクッキーです。ボウル1つで混ぜて焼くだけ、材料もシンプルなので、30分もあれば簡単に作ることができます。
私にとってココナッツはちょっと複雑で、ココナッツミルクもココナッツヨーグルトもココナッツオイルも好きなのに、ココナッツ粉ベースの焼き菓子はあまり好きではなかったり、新鮮なココナッツからとったココナッツウォーターは美味しいと思うのに、市販のココナッツウォーターは苦手だったり、、、と、同じココナッツでも加工具合によってかなり好き嫌いが分かれるのです。そんな訳で、何かのきっかけでシュレッドココナッツ(ココナッツファイン)を買ってみたものの、持て余したまま冷蔵庫で眠らせていました。
今回オーストラリア旅行中にアンザッククッキーを食べた時に、ふと長らく眠らせているシュレッドココナッツを思い出し、オートミールクッキーにココナッツを入れて、アンザッククッキー風にしたら食べやすいのではないかと思ったのです。それは当たりだったようで、今ではお気に入りのクッキーになりました。
今まで色々なオートミールクッキーを作ってきましたが、バターを使わないからなのか、ヴィーガンバージョンだとしっとりした食感になりがちですが、シュレッドココナッツを加えることでこんなに軽くサクサクとした食感になるのかというのは新たな発見でした。それにココナッツのほんのり優しい甘さがあるので、糖分控えめでも美味しいですし、油分もあるのでバターがなくてもバターを使っているようなコクが感じられます。
材料
ロールドオーツ:ある程度の噛み応えを残したい場合は「ロールドオーツ(オールドファッションオーツ)」がお勧めです。グルテンフリーをされている方は、グルテンフリーと明記されたものを選んでくださいね。
お好みの粉:私は玄米粉を使用。試していませんが、米粉やグルテンフリー粉または、グルテンフリーをしていなければ小麦粉(薄力粉)、全粒粉、スペルト粉(古代小麦)などでも代用できると思います。
シュレッドココナッツ(ココナッツファイン):粗削りのココナッツフレークではなく、細切りのシュレッドココナッツを使っています。
シナモン:お好みでたっぷり入れても美味しいです。すりおろした生姜もたっぷり入れてジンジャークッキー風にしても美味しいです。
ヒマラヤ岩塩:自然の塩でしたらどんなものでも構いませんが、質の良いものがお勧めです。
バニラエッセンス:私は手作りバニラエクストラクトを使用しています
メープルシロップ:オーガニックでグレードAのものを使用しています
アボカドオイル:香りがキツくないオイルが使いやすいですが、よりココナッツ感を出したい場合はココナッツオイルでも良いかと思います。
作り方
①ロールドオーツ、粉、ココナッツ、シナモン、塩をボウルに入れ、しっかり混ぜ合わせる。
②そこへオイル、メープルシロップ、バニラエッセンスを加えてしっかり混ぜる
③【オプション】
しっかり甘みを付けたい場合:ココナッツシュガーも加える。
生地が纏まらない場合:水を少しずつ加えて調整する(小さじ1〜2程度)。※ただし水を入れすぎると焼き上がった時にサクサク感がなく柔らかくなるため、入れすぎない方が良いです。
④クッキングシートを敷いた天板に、生地をクッキーの形に整形する(※生地は少々パラパラした感じかもしれませんが、焼いて冷ますとくっ付いてまとまります)
⑤180度で予熱したオーブンで20〜23分焼く
⑥オーブンから出し、天板の上でしっかり冷ましてからラックへ移動する(焼き立てはまだ生地が柔らかく崩れる可能性があります。すぐに動かさず、固まるまでしっかり冷ましてください)
このココナッツオートミールクッキーは、
- オーツとココナッツの食物繊維たっぷり
- ココナッツの自然で優しい甘み
- サクサクと軽い食感を楽しめる
- ヴィーガン、バター不使用、卵不使用、ミルク不使用
- グルテンフリー
- 白砂糖不使用
- ナッツフリー
のヘルシースイーツです。
材料
DRY
- オーツ 50g
- 玄米粉 or お好みの粉 40g
- シュレッドココナッツ 30g
- シナモン 小さじ1/4
- 塩 小さじ1/8
WET
- アボカドオイル 大さじ2(30ml)
- メープルシロップ 大さじ2(30ml)
- バニラエッセンス 少々
- 水 or 植物性ミルク 小1〜2(必要に応じて)
オプション
- ココナッツシュガー 大さじ1〜2(甘さ控えめのため、甘さが足りない場合、加えてください)
作り方
生地を混ぜる
- オーブンを180度で予熱する。
- DRYの材料(ロールドオーツ、粉、ココナッツ、シナモン、塩)をボウルに入れ、しっかり混ぜ合わせる。
- そこへWETの材料(オイル、メープルシロップ、バニラエッセンス)を加えてしっかり混ぜる
- (オプション)しっかり甘みを付けたい場合はココナッツシュガーも加える。生地が纏まらない場合は、水を少しずつ加えて調整する。
- クッキングシートを敷いた天板に、生地をクッキーの形にする(※生地は少々パラパラした感じかもしれませんが、焼いて冷ますとくっ付いてまとまります)
- 予熱したオーブンで20〜23分焼く
- オーブンから出し、天板の上でしっかり冷ましてからラックへ移動する(焼き立てはまだ生地が柔らかく崩れる可能性があります。すぐに動かさず、固まるまでしっかり冷ましてください)