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このチョコレートムースタルトは、デーツの濃厚な甘みと、チョコレート感を楽しむことができるロースイーツです。
ヴィーガンチョコレートムースと言えば、数えきれないほどレシピがあるので、いつも何を作ろうかと迷ってしまいます。
このレシピの特徴は、メープルシロップなどの甘味を使わず、デーツのみを使用していることです。自然の甘みでありながら、ねっとりしたデーツの触感が加わって、とても濃厚なムースになっています。
甘み付けにはメープルシロップなどを使うものが一般的ですが、ぜひ、デーツとチョコレートの組み合わせを試して頂きたいです。
より一層濃厚なチョコレート感を楽しめると思います。
チョコレートムースの材料
ナッツ:アーモンド、くるみ、カシューナッツなど、お好きなもので作ることができます
マジョールデーツ:自然の甘みと濃厚な味わいを加えてくれます
Rawカカオパウダー:Raw(非加熱)のカカオパウダーを使うことで、抗酸化作用が期待でき、豊富な栄養をそのまま頂くことができます。ココアパウダーでも代用できます。
Rawココナッツオイル:Raw(非加熱)でオーガニックのものを使用しています
ミルク:オーツミルク、アーモンドミルク、ココナッツミルクなどお好きなミルクで作ることができます
メープルシロップ:オーガニックでグレードAのものを使用しています
チョコレートムースの作り方
ベースとフィリングのそれぞれの材料をブレンダーで混ぜるだけなのでとても簡単です。
このチョコレートムースは、
- ブレンダーで混ぜて冷やすだけ
- 濃厚なチョコレート感
- デーツのナチュラルな甘み
- 白砂糖不使用、甘味料も不使用
- ヴィーガン(乳製品不使用、卵不使用)
の簡単でヘルシーなレシピです。
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デーツチョコレートムース
準備時間:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
材料
ベース
- アーモンド ・・・80g
- くるみ ・・・80g
- デーツ ・・・4個
- カカオパウダー ・・・大さじ1
- ココナッツオイル・・・大さじ1
フィリング
- 生カシューナッツ ・・・290g
- デーツ ・・・150g
- アーモンドミルク ・・・80㎖
- ココナッツオイル ・・・50g
- カカオパウダー ・・・35g
- シナモン(オプション)
作り方
事前準備
- カシューナッツを一晩水に浸けておく。もしくは2時間以上お湯に浸ける。
ベース
- アーモンドとクルミをフードプロセッサーで、粉っぽさがなくなるまでしっかり混ぜ合わせる
- すべての材料をフードプロセッサーで混ぜる
- フィリングを作っている間、冷凍庫で冷やす
フィリング
- すべての材料をブレンダーでクリーミーになるまで混ぜる
- ベースの上に流しいれる
- 冷凍庫で数時間、固まるまで冷やす
- 召し上がる15分前に冷凍庫から出し、切り分ける