このデーツキャラメルスライスは、デーツだけで甘み付けした、濃厚でクリーミーなキャラメル風味のヴィーガンスイーツです。
デーツキャラメルを使ったレシピは、インスタやブログなどでよく目にはしていたのですが、ずっと作らずにいました。
かなりまとまった量のデーツを使うことと、随分甘そうだなというのもあって。。
でも今では、もっと早く作ってみれば良かった!と思うほど気に入っています。
白砂糖断ちをしてから、キャラメルを食べることなんてもうないかと思っていましたが、デーツキャラメルはその名の通り、本当にキャラメルみたいでびっくりしました。いや、普通のキャラメルより美味しいと思います。クリーミーでとっても濃厚です♪
そして何より簡単。フードプロセッサーで材料を混ぜるだけです。
しっかり固めるためには、冷凍庫で冷やす時間が必要ですが、焼き時間がない分、とても簡単です。冷凍保存できるのも良いところです。
確かにデーツキャラメル自体はとても甘いのですが、甘さ控えめのベースレイヤー、無糖ダークチョコレートとの3層にすることで、うまくバランスを取っています。
キャラメルスライスの材料
ロールドオーツ:オーツ自体にグルテンは含まれませんが、製造過程でグルテンが混在する場合があります。グルテンフリーをされている方は、パッケージに「グルテンフリー」と明記されたものを選んでくださいね。
マジョールデーツ:一番大事な材料です。他のデーツではなく、マジョールデーツを使って下さいね。マジョールデーツ自体が濃厚でねっとりとしていて、キャラメルのようなフレーバーがあります。デーツは他のドライフルーツに比べると値が張るので、一度にまとまった量を買っておいて冷凍保存しておくのも手です。アメリカならコストコのオーガニックデーツがとてもお買い得です。
ピーナッツバター:無糖、無塩、オイルや添加物なしのものを使用します。自家製ナッツバターでも。クリーミーな方が作りやすいです。デーツと組み合わせることで、濃厚でクリーミーなキャラメルソースに仕上ります。
アーモンド:生でもローストしたものでも構いません
アーモンド粉:アーモンド粉がない場合はアーモンドをフードプロセッサーやミルサーで粉状に砕いて使っても良いです
アーモンドミルク:他のミルクでも代用可能です
Rawカカオパウダー:Raw(非加熱)でオーガニックのものを使用しています。
Rawココナッツオイル:Raw(非加熱)でオーガニックのものを使用しています
メープルシロップ:オーガニックでグレードAのものを使用しています
ヒマラヤ岩塩:質の良い塩を使って、美味しいソルティッドキャラメルにしましょう。自然の塩でしたらどんなものでも構いません。
色々なデーツキャラメルの作り方
デーツキャラメルと一言に言っても、作り方は色々あります。
主にこのような組み合わせがあるので、色々と試してお好みの味を見つけるのも楽しいです。今回のレシピは、リッチでクリーミーな④の組み合わせのものです。
①デーツ + 少量の水
②デーツ + ナッツバター/シードバター
③デーツ + ミルク
④デーツ + ナッツバター/シードバター + ミルク
このデーツキャラメルスライスは、
・白砂糖不使用、ナチュラルな甘みだけ
・ヴィーガン(乳製品不使用、卵不使用)
・グルテンフリー
・濃厚でクリーミー
・フードプロセッサーで混ぜるだけ
の簡単でヘルシーなレシピです。
デーツキャラメル
材料
ベース
- アーモンド粉 …1カップ
- グルテンフリーのオーツ粉 …1/2カップ
- アーモンド …1/2カップ
- ココナッツオイル …大さじ2
- メープルシロップ …大さじ2
- ヒマラヤ岩塩 …少々
–
フィリング
- マジョールデーツ …12個
- ピーナッツバター …1カップ
- アーモンドミルク …1カップ
- ココナッツオイル …大さじ1
- ヒマラヤ岩塩 …少々
–
チョコレート
- カカオパウダー…1/4カップ
- ココナッツオイル …1/4カップ
- メープルシロップ(オプション)
作り方
ベース
- フードプロセッサーでアーモンドを砕く。残りの全ての材料を入れ、混ぜる
- 型にぎゅうぎゅうと押し込むように入れ、表面を均等にならす。
- フィリングを作っている間、冷凍庫で冷やしておく。
フィリング
- フードプロセッサーで全ての材料を混ぜる
- ベースの上流し込み、表面を均等にならす。冷凍庫で冷やす。
チョコレート
- ボウルで全ての材料を混ぜる。粉っぽさがなくなるまでしっかり混ぜる。甘みが欲しい場合はメープルシロップを加える。(※メモ参照)
- フィリングの上に流し込み、表面を均等にならす
- 冷凍庫で数時間~一晩冷やす。頂く30分前に冷凍庫から出し、切り分ける。
メモ
※フィリングにしっかり甘みがあるため、チョコレートレイヤーは無糖にしています。苦すぎる場合は、お好みでメープルシロップを加えてください。